Как научиться ставить сильные цели - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете как сделать цель сильной, такой, которая «вытянет» вас к результату. Из курса вы узнаете несколько различных методов постановки целей, из которых вы сможете найти ту самую, которая мотивировать вас на результат.
Содержание курса
Глава 1. В чём сила цели?
Глава 2. Цели на каждый день и метод «Дай себе пять»
Глава 3. Сила желания и метод HARD
Глава 4. Что «убивает» интерес и как с этим справиться?
Глава 5. Сила ясности
Постановка цели по SMART.
Постановка цели по GROW.
Глава 6. Как этим пользоваться в повседневной жизни?
Глава 7. Метод постановки цели «5 шагов»
Глава 8. Может ли цель мешать и что с этим делать?
В курсе есть задания на самостоятельное выполнение и список полезной литературы для изучения.
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Как победить прокрастинацию - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете как распознать прокрастинацию и что нужно, чтобы освоить навыки самоконтроля.
Вы узнаете о лайфхаках, которые помогают быть продуктивнее и поймёте, как поддержать самого себя в борьбе с прокрастинацией.
Для разработки курса привлекался практикующий психолог. Курс содержит истории и причины прокрастинации людей, а также раскрывает их способы борьбы с прокрастинацией.
Содержание курса
Глава 1. Что такое прокрастинация
Глава 2. Как контролировать прокрастинацию
Глава 3. Чтобы ваш путь был мягче...
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Как управлять конфликтами, когда ты — часть команды - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете из-за чего возникают споры, почему не стоит их избегать и в чём польза конструктивного диалога.
Вы узнаете, как вести себя во время переговоров и научитесь управлять конфликтами на работе и в жизни.
Содержание курса
Модуль 1. Что такое конфликт
Источники конфликтов
Чем конфликт может быть полезен и почему не стоит его избегать?
Модуль 2. Типы конфликтов и стратегии поведения
Модуль 3. Как управлять конфликтом
Подходы для решения конфликтных ситуаций
Алгоритм решения конфликтов
Модуль 4. Профилактика конфликтов
Приёмы для создания дружественной обстановки при переговорах
Какие личные качества нужно развивать, чтобы легко преодолеть любой конфликт.
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Как развить в себе эмпатию - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете:
Содержание курса
Глава 1. Что такое эмпатия и почему важно её развивать
Какой бывает эмпатия?
Почему важно развивать эмпатию?
Глава 2. Какой у вас уровень эмпатии?
Глава 3. Как развивать эмпатию
Глава 4. Трудности, связанные с эмпатией
В каких случаях сложно быть эмпатичным
Как чувствовать себя лучше, если у вас высокая эмпатия?
Вы сможете определить свой уровень эмпатии и начать развивать её с помощью практических инструментов. Также в курсе привечены ситуации, в которых развитие эмпатии помогло людям сделать жизнь лучше.
Для разработки курса привлекался практикующий психолог.
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Фасилитация: как провести рабочую встречу с пользой - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете что такое фасилитация, поймёте, чем она отличается от модерации и как помогает повысить результативность командной работы.
Мы расскажем, какими качествами должен обладать фасилитатор и как применять метод внутри компании. Разберём этапы фасилитации и научимся доводить рабочие встречи до результата.
Содержание курса
Модуль 1. Что такое фасилитация
Модуль 2. Подготовка к встрече
Модуль 3. Проведение встречи
Модуль 4. Действия, следующие за встречей
Модуль 5. Какими качествами должен обладать фасилитатор
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Как системное мышление улучшает жизнь - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете методы системного мышления, чтобы ваши решения приносили пользу.
Содержание курса
Глава 1. Почему системное мышление это не выдумка?
Глава 2. Понятие и уровни системного мышления
Глава 3. Технология системного мышления.
Глава 4. Какую пользу системное мышление приносит бизнесу?
Глава 5. Как развивать системное мышление?
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Как избежать зависимости от интернета - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете:
Как зависимость от социальных сетей и интернет-сёрфинга влияет на нашу жизнь, что можно поменять в реальной жизни, чтобы уменьшить потребность от виртуального мира.
Вы увидите примеры, как люди справились с интернет-зависимостью, и закрепите знания с помощью заданий.
Для разработки курса привлекался практикующий психолог.
Содержание курса
Глава 1. Что такое интернет-зависимость
Зависимость от социальных сетей
Зависимость от интернет-сёрфинга
Глава 2. Есть ли у вас интернет-зависимость?
Тест на интернет-зависимость
Признаки зависимости от социальных сетей
Признаки зависимости от интернет-сёрфинга
Глава 3. Как избежать зависимости от интернета
Как снизить время в социальных сетях
Как контролировать интернет-сёрфинг во время работы
Причина 1. Прокрастинация. Думскроллинг
Причина 2. Стресс
Заключение
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Как повысить стрессоустойчивость - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете:
Содержание курса
Глава 1. Что такое стресс и почему он возникает
Глава 2. Какой у вас уровень стресса?
Глава 3. Как управлять стрессом
Глава 4. Управление стрессом через управление временем
В курсе есть практические задания и кейс-примеры, которые расскажут о том, как люди работали со стрессом в разных ситуациях.
Для разработки курса привлекался практикующий психолог.
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Как поддерживать мотивацию - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете как увеличить свою продуктивность в работе, развить личностные качества и повысить уровень удовлетворенности жизнью.
Содержание курса
Модуль 1. Мотивация и ее значимость в жизни
Модуль 2. Долгосрочные и краткосрочные цели
Модуль 3. Инструменты для повышения мотивации
Модуль 4. Работаем с эмоциональным состоянием
Модуль 5. Важно помнить
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
Как развить личную дисциплину - Демо
Вы смотрите ознакомительный фрагмент курса. В полной версии вы узнаете:
Глава 1. Что такое дисциплина и зачем её развивать
Зачем нужна личная дисциплина
Установки, связанные с дисциплиной
Глава 2. Как развивать личную дисциплину
Постановка цели
Внедрение полезных привычек
Как помочь себе следовать привычкам
Что делать, если всё пошло не по плану
Глава 3. Как помочь себе следовать привычкам
Вы получите практические рекомендации и примеры, которые помогут вам правильно ставить цели, планировать и эффективно внедрять полезные привычки.
Если хотите приобрести полную библиотеку курсов пишите нам на sales@ispring.ru или звоните по номеру +7 800 333 78 73. Будем рады ответить на ваши вопросы!
facebook
instagram
VKontakte
YouTube
telegram